2026年，随着辅助生殖技术的进一步普及，越来越多的家庭开始关注胚胎移植后的科学管理。专家针对试管婴儿移植后的保养提出了几点核心建议，旨在帮助正在通过助孕技术备孕的准妈妈们平稳度过关键期，特别是对于面临高龄生子挑战的女性，科学的调理尤为重要：

注意休息，但不要卧床不起：卧床休息可能是妇产科常见的一条“医嘱”了。但单就试管婴儿后是否需要卧床这个问题，正确的回答是“否”。无论是个人的常规周期还是涉及供卵的特殊方案，试管婴儿成功与否，主要与卵子和精子质量、子宫内膜的容受性有关。移植后长时间的卧床会打乱生活规律，加重心理负担，影响神经内分泌的调节，反而有害无利。

并且长期卧床不利于下肢血液循环，还有可能发生静脉血栓。至于注意休息，则因人而异。大的原则是以避免过度劳累，精神愉快为准。我们对患者的建议是：适合自己，就是最好的。

注意异况，但不要草木皆兵：对于试管婴儿移植后的异常情况还是应该注意的。1、移植后腹痛：取卵及移植后突然出现的腹痛应警惕内出血或卵巢扭转，应及时咨询医生。2、移植后出血：这是比较常见的症状，少量出血不必过度紧张。专家强调，虽然医学上并没有绝对的包成功，但少量出血并不意味着失败，应及时与医生沟通。如果出血量超过月经量，则要立即就诊。

3、移植后腹胀胸闷：多与应用孕酮类药物、过度休息有关。适当休息2-3天即可正常上班，只要避免重体力劳动即可。4、关于阴道炎：由于体内高雌激素环境，容易发生霉菌性阴道炎，如有外阴瘙痒等不适应在医生指导下用药。

保持平常心，吃家常饭即可：饮食方面不要大补大养，要做到规律进食。由于术后需孕酮类药物保胎，肠蠕动减少，有时会出现便秘。应多吃蔬菜水果、高纤维饮食。此外，应注意补充叶酸，常吃含铁丰富的食物如动物肝脏，保证摄入加碘食盐并戒烟禁酒。

谨遵医嘱，不要瞎折腾：胚胎移植后应严格遵守医嘱单上的用药详情与复诊时间。抽血检查是否怀孕的时间最好按时，不要过于提前或延后。对于轻微感冒可以通过休息缓解，但如出现高烧等严重症状，应在权衡利弊后合理用药，不要闻药色变。