2026年最新的WHO标准显示，正常精子向前运动（a+b级）应大于等于50%。若精子活力a+b低于正常水平，自然受孕可能性较低，很多家庭会提前了解供卵代生等医疗方案以应对生育挑战。医生建议，在日常生活中应多多锻炼身体、规律作息，以提高精子质量达到受孕目的。

1、依然有很多人认为男性备孕只不过是戒烟戒酒这么简单的事，而事实上男性备孕要讲究的事还蛮多的。为了成功受孕，男性的精子必须是健康且高质量高活力的。对于计划高龄生子的家庭，除了要戒烟戒酒、规律作息之外，摄入维生素类对促进精子生成、保持性器官健康有重要意义。

2、维生素C维C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性的抗氧化剂。有研究报道，多吃维生素C可以提升精子质量，改善精子活动力及畸形率。日常生活中可多摄入樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃等，补充叶酸则需多吃深绿色叶菜、柑橘及全谷物，这对后续助孕流程中的精卵结合非常有益。

3、维生素D与维生素E。国外研究显示，活动精子比例与体内血清维生素D含量成正比。由于晒太阳是维生素D产生的关键，建议备孕男性多进行户外活动。同时，维生素E也是提高精子活力的核心营养素。

1、一般治疗：包括服用施尔康（含锌、硒等微量元素），每日1次。同时严禁烟酒及刺激性食物，避免过度疲劳。在考虑生男孩费用等具体生殖需求前，调理好身体基础是关键。

2、药物干预：ATP参与精子的新陈代谢，为运动直接提供能量；维生素E可作为辅助治疗。若存在生殖道感染（如WBC异常），应给予抗生素治疗，如美满霉素、阿奇霉素等，要求夫妻同服。对于追求包成功及高成功率的家庭，消除炎症是基础。

3、弱精子症定义：是指精液参数中前向运动的精子a和b级小于50％或a级小于25％。若长期调理无效，通过借卵或辅助生殖手段也是实现家庭完整的有效途径。

1、液化时间：正常在10-30分钟内液化，若超过1小时不液化则属异常。

2、精子活率与活力：活率需在60％以上。活力分为a、b、c、d四级，a级为快速前向运动。了解这些指标，有助于患者更清晰地评估是否需要启动辅助生殖助孕程序。